SPF - co to jest i dlaczego jest niezbędne w codziennej ochronie skóry?

Są zwolennicy 10-etapowej pielęgnacji, ale także Ci, którzy w swojej codziennej rutynie decydują się na kosmetyczny minimalizm. Niezależnie od tego, po jakiej stronie opowiadasz się Ty, obowiązkowym krokiem jest używanie kremu SPF. Co to jest i dlaczego warto go stosować?

Co musisz wiedzieć?

– SPF (Sun Protection Factor) to wskaźnik ochrony przeciwsłonecznej, który informuje, jak skutecznie dany produkt chroni skórę przed promieniowaniem UVB – odpowiedzialnym za poparzenia słoneczne.

– Regularne stosowanie SPF chroni skórę przed szkodliwym działaniem promieniowania, które przyspiesza starzenie się skóry, powoduje przebarwienia i zwiększa ryzyko nowotworów, w tym czerniaka.

– SPF należy nakładać codziennie – nie tylko latem i nie tylko na plaży. Promieniowanie UV działa przez cały rok, również w pochmurne dni.

– Krem z SPF warto aplikować 20 minut przed wyjściem na zewnątrz i powtarzać co 2–3 godziny.

SPF - co to znaczy?

SPF to skrót od Sun Protection Factor, czyli wskaźnika ochrony przeciwsłonecznej. Pojawia się na opakowaniach kremów, podkładów, balsamów i wielu innych produktów kosmetycznych. SPF informuje, jak skutecznie dany kosmetyk chroni skórę przed promieniowaniem UVB – tym, które odpowiada za poparzenia słoneczne, a także uszkodzenia komórek skóry.

W praktyce liczba SPF oznacza, ile razy dłużej możesz przebywać na słońcu bez ryzyka poparzenia, w porównaniu do sytuacji, gdy nie używasz żadnej ochrony. Na przykład SPF 30 teoretycznie pozwala chronić skórę 30 razy dłużej. Ale uwaga – to wartość laboratoryjna. W rzeczywistości skuteczność zależy od wielu czynników:

• odpowiedniej ilości produktu,
• dokładności aplikacji,
• potu,
• kontaktu ze skórą,
• intensywności promieniowania w danym miejscu i czasie.

Co daje SPF? Chroni głównie przed UVB. Tymczasem skóra jest również narażona na promieniowanie UVA, które wnika głębiej i odpowiada za fotostarzenie, przebarwienia oraz uszkodzenia DNA. Dlatego warto szukać produktów z informacją o ochronie także przed UVA, oznaczoną zwykle symbolem „UVA w kółku” lub skrótem PA+++.

SPF nie jest zarezerwowany wyłącznie na lato czy plażę. Promieniowanie UV działa przez cały rok, nawet w pochmurne dni i zimą. Przenika przez chmury, a nawet szyby, dlatego codzienne stosowanie ochrony przeciwsłonecznej to ważny element profilaktyki zdrowej skóry. Co daje SPF na twarz? Regularna ochrona zmniejsza ryzyko nowotworów skóry, spowalnia proces starzenia i wspiera leczenie przebarwień oraz innych problemów skórnych.

SPF 10, 20 czy SPF 50 - co to znaczy?

Jak już wiesz, wskaźnik SPF określa, jak skutecznie dany kosmetyk chroni skórę przed promieniowaniem UVB, które powoduje poparzenia słoneczne i uszkodzenia komórek. Im wyższy numer SPF, tym większy procent promieni zostaje zablokowany. W praktyce wygląda to tak:

• SPF 15 – zatrzymuje około 93% promieniowania UVB,
• SPF 30 – blokuje około 97% promieni UVB,
• SPF 50 – chroni przed około 98% promieni UVB.

Choć różnice między SPF 30 a SPF 50 wydają się niewielkie procentowo, w przypadku długiej ekspozycji na słońce mogą mieć realne znaczenie, szczególnie dla osób o jasnej cerze, z wrażliwą skórą lub przebarwieniami. Warto też pamiętać, że skuteczność każdego filtra zależy od jego odpowiedniego i regularnego stosowania.

UVA i PPD w kosmetykach - czym są i jak działają?

Wiesz już wszystkie najważniejsze informacje dotyczące tego, co oznacza SPF. W wielkim skrócie jest to współczynnik mówiący o tym, jak długo można bezpiecznie wystawiać skórę na działanie promieniowania UVB, które odpowiada za pojawianie się opalenizny, rumienia i reakcji alergicznych. Teraz czas poznać UVA i PPD.

PPD - co to takiego?

PPD (Persistent Pigment Darkening) to jeden z głównych wskaźników stosowanych do oceny skuteczności ochrony przeciwsłonecznej przed promieniowaniem UVA. PPD oznacza, jak bardzo dany produkt wydłuża czas, po którym dochodzi do umiarkowanego pociemnienia skóry w wyniku ekspozycji na słońce.

Dla przykładu: jeśli bez ochrony skóra ciemnieje po 10 minutach, a z kremem po 100 minutach, PPD wynosi 10. W skrócie: im wyższa wartość PPD, tym lepsza ochrona przed skutkami długotrwałego promieniowania UVA, takimi jak przebarwienia, zmarszczki czy utrata elastyczności.

Choć wskaźnik PPD nie zawsze jest podawany na opakowaniu, jego obecność świadczy o bardziej kompleksowym podejściu do ochrony. Produkty, które go zawierają, często oferują tzw. szerokopasmową ochronę – czyli działają zarówno na UVB, jak i UVA.

Warto też wspomnieć o IPD (Immediate Pigment Darkening). IPD to wskaźnik, który mierzy stopień ściemnienia skóry po 60 sekundach kontaktu z promieniami UVA. Obecnie jest on rzadziej stosowany, a większość producentów i dermatologów zaleca kierowanie się wartością PPD lub oznaczeniami PA+/PA++ itd.

Co to jest UVA?

UVA to promieniowanie, które dociera głębiej do skóry właściwej. UVA jest obecne przez cały rok – niezależnie od pory dnia, pogody czy pory roku.Nie powoduje pieczenia czy zaczerwienienia, więc jego działanie bywa trudniejsze do zauważenia – ale to właśnie UVA odpowiada za fotostarzenie, utratę jędrności, nierównomierny koloryt i uszkodzenia DNA komórek. Długotrwała ekspozycja na UVA może także zwiększać ryzyko rozwoju nowotworów skóry, w tym czerniaka.

Dlatego odpowiednia ochrona przeciwsłoneczna musi obejmować nie tylko filtr SPF, ale także ochronę przed UVA. Jak ją rozpoznać?

• Szukaj oznaczenia UVA w kółku – to gwarancja, że produkt spełnia europejskie normy dotyczące ochrony przed tym typem promieniowania.
• Zwracaj uwagę na oznaczenia PA+ do PA++++ – im więcej plusów, tym silniejsza ochrona przed UVA.
• Sprawdź, czy producent podaje wartość PPD – czyli wskaźnik skuteczności działania przeciwko pigmentacji wywołanej UVA.

Jak aplikować produkty z ochroną SPF

Skoro już wiesz, co to SPF, czas przejść do konkretów. Oto kilka wskazówek, jak aplikować krem z filtrem, aby chronił jak najlepiej.

Ile nakładać SPF

To, ile nakładać SPF, dopasuj do miejsca aplikacji:

• twarz: ok. 1,25 ml (czyli pół łyżeczki do herbaty), alternatywnie długość dwóch palców (wskazującego i środkowego) pokryta kremem SPF;
• całe ciało osoby dorosłej: ok. 30 ml, czyli pełna garść lub objętość kieliszka do wódki (czyli 6 łyżeczek po 5 ml).

Nakładaj krem z filtrem codziennie – niezależnie od pogody

Ochrona przeciwsłoneczna to nie tylko kwestia lata czy urlopu. Promieniowanie UV działa także w pochmurne, deszczowe i zimowe dni. Codzienne stosowanie kremu z filtrem to podstawa pielęgnacji, jeśli zależy Ci na zdrowej, młodo wyglądającej skórze. Wbrew pozorom, najbardziej podstępne są promienie UVA – nie powodują rumienia, ale odpowiadają za fotostarzenie i przebarwienia.

Kiedy nakładać SPF?

• Najlepiej rano, 15–30 minut przed wyjściem z domu, aby filtr zdążył się wchłonąć i zacząć działać.
• Jeśli spędzasz czas na zewnątrz, pocisz się lub masz kontakt z wodą – powtarzaj aplikację co 2 godziny.
• Pamiętaj: jedno nałożenie rano nie wystarcza na cały dzień – ochrona słabnie z czasem.

Czy na SPF mozna nakladac krem?

Tak, na SPF można nakładać krem, ale zależy to od rodzaju filtrów i kolejności aplikacji:

• Jeśli SPF jest osobnym produktem (np. krem z filtrem): najpierw nakłada się krem pielęgnacyjny (np. nawilżający), a dopiero na niego filtr przeciwsłoneczny. SPF zawsze powinien być ostatnim krokiem pielęgnacji, przed makijażem.
• Jeśli filtr SPF znajduje się już w kremie nawilżającym lub podkładzie: Nie trzeba dodawać kolejnego kremu na wierzch, ale trzeba pamiętać, że taka ochrona często jest słabsza i może nie wystarczyć przy intensywnym nasłonecznieniu.

Podsumowując: nie nakładaj kremu na filtr SPF, bo może to osłabić jego działanie. Krem pielęgnacyjny – tak, ale zawsze pod SPF, nigdy odwrotnie.

Jak reaplikować SPF, gdy masz makijaż?

Reaplikacja SPF to jedno z najczęstszych pytań. Na szczęście istnieją wygodne rozwiązania:

• Filtr w sprayu: trzymaj butelkę 20–30 cm od twarzy i rozpylaj delikatną mgiełkę, bez pocierania.
• Krem lub emulsja: możesz go nałożyć punktowo, delikatnie wklepując gąbką typu beauty blender – bez rozcierania.
• Filtry w podkładach lub pudrach: traktuj je jako dodatek, a nie główną ochronę. Nie zastępują one klasycznego kremu z filtrem.

Wybierz formułę dopasowaną do swoich potrzeb

W Drogerii Puder i Krem znajdziesz szeroki wybór filtrów przeciwsłonecznych w różnych formach:

• Kremy – dla skóry suchej lub wrażliwej
• Emulsje i żele – lekkie, szybko się wchłaniają, idealne pod makijaż
• Spraye – wygodne do reaplikacji w ciągu dnia
• Oleje – często wybierane na ciało, dają efekt rozświetlenia

Dobierz kosmetyk tak, aby był nie tylko skuteczny, ale też przyjemny w codziennym stosowaniu. Tylko wtedy będzie naprawdę działał – bo będziesz po niego sięgać regularnie.

SPF - dlaczego warto stosować produkty z SPF?

Jeśli mielibyśmy wymienić trzy podstawowe kroki, których najbardziej potrzebuje każdy typ skóry, to podstawowym trio zdecydowanie byłoby oczyszczanie, nawilżanie i ochrona przeciwsłoneczna. Ta ostatnia jest, niestety, bardzo często pomijana. Wiele osób po krem z filtrem UVA i UVB sięga wyłącznie latem, gdy w planach ma wakacyjny wyjazd. Nie popełniaj tego pielęgnacyjnego grzechu i ochronny preparat aplikuj na skórę o każdej porze roku. Odwdzięczy Ci się ona wyrównanym kolorytem, sprężystością oraz młodym i zdrowym wyglądem.

Naturalnie zabrązowiona cera może i ładnie wygląda, jednak nadmierna ekspozycja na promienie słoneczne ma na nią szkodliwy wpływ. Promieniowanie ultrafioletowe może skutkować bolesnymi oparzeniami słonecznymi, przebarwieniami, fotostarzeniem, a nawet niebezpiecznym rakiem skóry.

Można wyróżnić dwa typy promieniowania ultrafioletowego – UVA oraz UVB. To pierwsze występuje przez cały rok – także w deszczowe i pochmurne dni, kiedy wydaje się, że słońca nie ma na niebie. To właśnie UVA jest odpowiedzialne za fotostarzenie skóry, zaburzenia pigmentacji oraz nowotwory. Przed promieniowaniem UVA ochronią Cię produkty z filtrem PPD.

Drugi typ promieniowania, UVB, występuje przede wszystkim w okresie letnim. To jemu zawdzięczamy opaleniznę, ale również dokuczliwe reakcje alergiczne. Aby zabezpieczyć ciało przed UVB, postaw na kosmetyki z filtrami SPF.

Nie oznacza to jednak, że przez tak długi czas możesz bez żadnych obaw wystawiać skórę na słońce. Stopień ochrony danego kosmetyku jest bowiem mierzony w momencie aplikacji bardzo dużej ilości kremu lub balsamu z filtrem. Mało kto nakłada na ciało taką ilość produktu, a co więcej podczas codziennych aktywności ulega on ścieraniu.

Jak wybrać krem z filtrem UV? Porady

SPF, PPD, UVA i UVB – drobne niuanse pomiędzy nimi mogą wydawać się przytłaczające. Zwłaszcza jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę ze świadomą pielęgnacją cery. Wyjaśniliśmy Ci, co to znaczy SPF, wytłumaczymy więc także inne zagadnienia. Uwierz nam na słowo, gdy mówimy, że kosmetyczna rutyna to nie fizyka kwantowa!

Zacznijmy od podstaw, czyli często pojawiającego się na opakowaniach produktów słówka „Sunscreen”. Co to jest? Tłumacząc z języka angielskiego, to „filtr przeciwsłoneczny”, czyli nic innego, jak krem chroniący przed UVA i UVB.

Kolejny popularny dylemat dotyczy tego, ile SPF nakładać na twarz, by zapewnić jej odpowiednią ochronę. W przypadku tego typu produktu nie należy oszczędzać. Obecnie bardzo łatwo jest znaleźć SPF, który nie bieli, więc nawet spora porcja kosmetyku nie powinna pozostawiać uczucia dyskomfortu.

Następną wątpliwą kwestią jest reaplikacja SPF. Co to za krok i czy jest konieczny? Jak już wspomnieliśmy, kosmetyki z filtrami przeciwsłonecznymi ulegają ścieraniu – nawet jeśli są wodoodporne. Dla jak najlepszej ochrony wymagane jest ich ponowne nakładanie, czyli reaplikacja. W idealnych warunkach SPF powinno się reaplikować co 2 godziny i po każdym wyjściu z wody.

Najlepsze kremy z filtrem

Zostawmy w tyle rozważania co to SPF, PPD czy UVA, bo chcemy podzielić się z Tobą naszymi kosmetycznymi ulubieńcami. Szukasz kremu SPF, który nie jest tłusty? Świetnym wyborem będzie preparat od marki Resibo. Zaawansowany krem do twarzy SPF 50 zabezpiecza skórę przed szkodliwym promieniowaniem UVA i UVB, a dodatkowo nawilża, odżywia i działa antyoksydacyjnie. Produkt łatwo się rozprowadza i jest niewidoczny na skórze, więc możesz z powodzeniem aplikować go pod makijaż.

Czasem ciężko znaleźć SPF, który nie zapycha. Na całe szczęście powstała emulsja ochronna Korres Yoghurt SPF30 do każdego typu skóry. Lekki preparat zapewnia długotrwałe nawilżenie i daje uczucie komfortu, a jednocześnie chroni przed promieniowaniem ultrafioletowym. Jego wodoodporna formuła nie zatyka porów i może być stosowana pod makijaż. Czego chcieć więcej?

Poznaj Multifunction Anti-aging Sunscreen. Co to jest i dlaczego warto się na niego zdecydować? Otóż to szybko wchłaniający się krem do twarzy, szyi i dekoltu z filtrem przeciwsłonecznym SPF 30. Dzięki zawartości stymulatora melaniny Melastim Tech daje efekt szybkiej, długotrwałej i równomiernej opalenizny. Oprócz tego chroni przed UVB, UVA oraz długimi promieniami UVA

Kosmetyk z faktorem SPF nie musi wyłącznie chronić przed słońcem. Doskonałym dowodem na to jest Correct & Protect Serum Broad Spectrum o marki Murad, które działa rozjaśniająco. Serum SPF 45 redukuje widoczność przebarwień oraz zapobiega powstawaniu nowych i sprawia, że cera dostaje jak najlepszą ochronę przed UVA i UVB. To jeden z tych SPF, który się nie roluje, więc możesz nakładać je także pod makijaż.

SPF - co to znaczy? Podsumowanie

SPF to wskaźnik ochrony przeciwsłonecznej, który informuje, jak skutecznie dany produkt zabezpiecza skórę przed promieniowaniem UVB. Im wyższa jego wartość, tym większy procent szkodliwych promieni zostaje zablokowany. Regularne stosowanie kremu z filtrem pomaga chronić skórę przed poparzeniami, przebarwieniami i przedwczesnym starzeniem.

Drogeria Puder i Krem doskonale zdaje sobie sprawę z tego, jak niebezpieczne jest promieniowanie ultrafioletowe. Właśnie dlatego w naszym asortymencie znajdziesz całą masę wysokiej jakości filtrów przeciwsłonecznych. W zależności od indywidualnych preferencji zdecyduj się na ten w formie kremu, emulsji, olejku lub wygodnego sprayu.