6 sposobów na oparzenie słoneczne - jak szybko załagodzić podrażnienia?

Zbyt intensywnie zażywałaś kąpieli słonecznych, a teraz dokuczają Ci zaczerwienienie, schodząca skóra lub bąble? Sezon na opalanie ruszył pełną parą! Jeśli chcesz przeżyć go niemal bezboleśnie, poznaj nasze sprawdzone sposoby na oparzenie słoneczne.

Oparzenia słoneczne – co warto wiedzieć?

• Oparzenie słoneczne to uszkodzenie skóry spowodowane zbyt długim działaniem promieniowania słonecznego UV.
• Niepokojące objawy oparzenia słonecznego pojawiają kilka godzin po opalaniu - to zaczerwienienie, pieczenie, ból, obrzęk oraz uczucie gorąca skóry.
• Przy silniejszym oparzeniu mogą powstać pęcherze, których nie należy przekłuwać ani zrywać.
• Oparzoną skórę warto chłodzić letnim prysznicem lub chłodnym kompresem, ale nie należy przykładać do niej lodu.
• Po schłodzeniu najlepiej stosować łagodny preparat nawilżający bez alkoholu, substancji zapachowych i drażniących składników.
• Do czasu zagojenia skóry należy unikać słońca, gorących kąpieli, peelingów, retinoidów i kosmetyków z kwasami.

Jak powstają oparzenia słoneczne?

Powszechnie wiadomo, że zbyt długa ekspozycja na promienie słoneczne nie jest niczym dobrym zarówno dla skóry, jak i całego organizmu. Emitowane promieniowanie UVA oraz UVB są przyczyną przedwczesnego starzenia się skóry, przebarwień czy nawet niebezpiecznych chorób, takich jak czerniak. Jeszcze innym skutkiem ubocznym opalania się są oparzenia słoneczne. Chyba każdy z nas przynajmniej raz w życiu odczuł na własnej skórze ten dyskomfort. Zastanawiałaś się kiedyś, jak to się dzieje, że na ciele pojawiają się bolesne zmiany?

Za zaczerwienienie naskórka i bąble odpowiedzialne jest głównie promieniowanie ultrafioletowe UVB, które nazywane jest także promieniowaniem rumieniotwórczym. Gdy promieniowanie UVB dociera do skóry, absorbuje je melanina. To naturalnie występujący w organizmie barwnik, który determinuje barwę naszej skóry, włosów oraz tęczówek oczu. Zbyt duża intensywność promieniowania UVB sprawia, że melanina traci swoje zdolności ochronne. W konsekwencji powstają reakcje chemiczne, które prowadzą do uszkodzenia komórek skóry. Wówczas naskórek staje się czerwony, bolesny i może puchnąć.

Na oparzenia słoneczne z bąblami bardziej podane są osoby z jasną skórą, ponieważ w ich ciele występuje mniej melaniny, niż w przypadku ludzi z ciemniejszą karnacją. Zwykle zmiany można zaobserwować na twarzy, dekolcie i ramionach, a także w dolnej części brzucha oraz w wewnętrznej części ud.

Oparzenie słoneczne klasyfikuje się według stopnia jego ciężkości. Możemy wyróżnić:

• oparzenie słoneczne 1. stopnia – to łagodne oparzenia słoneczne, które sięga zewnętrznej warstwy skóry. Po eskpozycji na słońce naskórek jest cieplejszy i delikatnie zaczerwieniony. Objawy oparzenia ustępują już po kilku dniach.
• oparzenie słoneczne 2. stopnia – obejmuje ono naskórek i skórę wewnętrzną. Na ciele powstają obrzęk i pęcherze wypełnione płynem surowiczym. Może doprowadzić do częściowej martwicy naskórka.
• oparzenie słoneczne 3. stopnia – dotyczy naskórka, skóry właściwej, tkanki podskórnej oraz nerwów. Skóra nie wykazuje reakcji na dotyk, a chory ma wrażenie, jakby była ona martwa.

W przypadku podejrzenia oparzenia 2. lub 3. stopnia zaleca się natychmiastową wizytę u lekarza, który wprowadzi odpowiednie leczenie.

Przeczytaj także: Jak szybko się opalić? I kiedy najlepiej się opalać? Opalanie od A do Z

6 sposobów na oparzenia słoneczne

Bolesne oparzenia słoneczne z pęcherzami to nie żart. Zaczerwienienie skóry utrudnia bowiem codzienne funkcjonowanie – przeszkadza w spokojnym śnie czy wyklucza założenie niektórych części garderoby. Dodajmy do tego przemożną chęć ciągłego drapania się.

I Ciebie tego lata dotknęło to nieprzyjemne zjawisko, jakim są oparzenia słoneczne? Jak szybko wyleczyć się z tego stanu rzeczy i wrócić do normalności? Przychodzimy z kilkoma sprawdzonymi sposobami!

Musisz przede wszystkim pamiętać o tym, by schładzać poparzone obszary ciała przy użyciu zimnej wody. Zanurz je bezpośrednio w cieczy lub stosuj zimne kompresy. Nie nakładaj natomiast kostek lodu na skórę, by nie spowodować dodatkowych uszkodzeń naskórka.

Na oparzenia słoneczne świetnie działa aloes. Najlepiej wycisnąć sok z żywej rośliny, a następnie zaaplikować go na skórę. Aloes wykazuje właściwości kojące i łagodzące podrażnienia, a dodatkowo działa przeciwzapalnie. Możesz bezpiecznie sięgać po niego nawet kilka czy kilkanaście razy dziennie.

Skarżysz się na oparzenia słoneczne? Domowe sposoby, które mówią, jak sobie z nimi poradzić, polecają sięgnięcie po naturalny miód. Płynne złoto zawiera substancje bakteriobójcze i bakteriostatyczne takie, jak: abacyna, apidycyna i lizozym. Co więcej, miód przyspiesza gojenie się tkanek i nawilża.

Aplikuj maść z witaminą A na oparzenia słoneczne, a bolesne zaczerwienie zniknie znacznie szybciej. Zawarty w niej palmitynian retinolu przynosi skórze ukojenie i sprawia, że szybciej wraca ona do zdrowia.

Przeczytaj także: Schodząca skóra po opalaniu – jak ją wyleczyć?

TOP 3 kosmetyki, które łagodzą podrażnienia słoneczne

Oparzenie słoneczne z bąblami wymagają konsultacji ze specjalistą i stosowania specjalnych środków. O ile lekarz pozwoli, kurację możesz wzbogacić o produkty drogeryjne, które znajdziesz w naszym asortymencie. Poznaj nasze kosmetyczne sposoby na oparzenie słoneczne, które znamy i kochamy!

Żel Korres Yoghurt

Nie pozwól, by wakacje zrujnowały Ci oparzenia słoneczne! Jak szybko wyleczyć te zmiany skórne? Z pomocą przychodzi intensywnie nawilżający żel do twarzy i ciała od greckiej marki Korres.

Produkt o chłodzącym działaniu jest idealny po opalaniu. Żel Korres Yoghurt w swoim składzie zawiera jogurt będący źródłem protein i minerałów oraz ekstrakty z wierzbówki kiprzycy i kopru włoskiego. Krem-żel daje natychmiastowe uczucie nawilżenia i przywraca skórze komfort. Za jego sprawą staje się ona przyjemnie miękka w dotyku oraz zregenerowana.

Mleczko po opalaniu Korres After Sun Body Milk

Po całym dniu spędzonym na słońcu otocz swoje ciało jak najlepszą opieką. Prezentem, który możesz mu podarować, jest nawilżające mleczko po opalaniu Korres After Sun Moisturising Body Milk Aloe Vera..

Mleczko zawiera organiczny ekstrakt z aloesu Active Aloe oraz jest bogate w witaminy, minerały i polisacharydy. Łagodzi podrażnienia, działa kojąco i zapewnia skórze głębokie odżywienie. Prowitamina B5 i olejek z awokado głęboko nawilżają, przynosząc ulgę po opalaniu. Rumianek oraz ekstrakt z nagietka zmiękcza i odżywia skórę. W tym samym czasie biomolekuły z naturalnych aminokwasów przedłużają w naturalny sposób opaleniznę i wzmacniają działanie melaniny.

Polemika Multifunkcyjny balsam wygładzająco-kojący

Głównym składnikiem balsamu Matcha Relief Body Polemika jest sproszkowana herbata matcha, bogata w antyoksydanty wspierające ochronę skóry przed stresem oksydacyjnym i przedwczesnym starzeniem. Formułę uzupełniają ferment bakterii ekstremofilnych oraz bioferment z owsa, które pomagają nawilżać, regenerować i wspierać naturalną mikroflorę skóry.

Balsam wygładza skórę dzięki woskowi z borówki Rhus verniciflua i masłu tucuma, a jednocześnie koi ją po goleniu, opalaniu i innych podrażnieniach. Pantenol, alantoina, betaina oraz ekstrakt z czarnego świerku mają działanie łagodzące, przeciwzapalne i nawilżające. Zawarty w formule bioaktywny analog ceramidów:

• wzmacnia barierę hydrolipidową,
• ogranicza utratę wody z naskórka,
• pomaga utrzymać długotrwałe uczucie komfortu.

Jak pielęgnować skórę po oparzeniu słonecznym w kolejnych dniach?

Pierwsze dni po oparzeniu to czas, kiedy skóra regeneruje się najintensywniej, dlatego warto na chwilę odłożyć intensywną pielęgnację. Zrezygnuj z peelingów, kwasów i retinoidów – te składniki mogą teraz dodatkowo podrażnić i tak już osłabioną barierę skórną. Zamiast tego postaw na produkty z prostym, kojącym składem: pantenol, aloes, ceramidy czy niacynamid pomogą przywrócić komfort i odbudować nawilżenie każdej okolicy ciała, także tej najbardziej wrażliwej.

Kąpiel i prysznic również warto na ten czas dostosować, unikając gorącej wody, która dodatkowo wysusza i podrażnia skórę, oraz mocno pieniących się żeli pod prysznic. Po umyciu osuszaj ciało delikatnym klepaniem ręcznikiem, a nie pocieraniem, które nasila dyskomfort. Jeśli skóra zaczyna się złuszczać, nie odrywaj naskórka na siłę – pozwól mu odpaść naturalnie, smarując to miejsce dodatkowo balsamem, by przyspieszyć proces bez ryzyka przebarwień.

Jak zapobiegać oparzeniom słonecznym?

Jak mówi popularne przysłowie: „Lepiej zapobiegać, niż leczyć”. Raz na zawsze zapomnij, czym są oparzenia słoneczne. Bąble z wodą i zaczerwienienie skóry nie muszą, a nawet nie powinny, być Twoim wspomnieniem z wymarzonych wakacji.

Wcale nie musisz unikać słońca jak ognia, by nie martwić się oparzeniami. Wystarczy, że będziesz regularnie stosować kosmetyki z filtrem przeciwsłonecznym. Ochrona przed niebezpiecznym promieniowaniem powinna być Twoim priorytetem przez cały rok, jednak latem wyjątkowo o niej pamiętaj.

Krem z filtrem na oparzenia słoneczne aplikuj na odkryte partie ciała. Do twarzy polecamy rozświetlający krem wyrównujący koloryt od marki Murad z ochroną SPF50. Zestaw go ze swoim ulubionym kremem SPF30, a ryzyko przebarwień i rumienia znacznie zmaleje.

Do ciała polecamy Apis PURE SUN CARE - Emulsja do ciała SPF 50. Fotostabilne filtry nie pozostawiają białych śladów i nie obciążają skóry, dzięki czemu kosmetyk sprawdzi się w codziennym stosowaniu. Formułę wzbogacono o masło kakaowe i olej buriti, które intensywnie nawilżają i odżywiają.

Co jeszcze możesz zrobić, by uniknąć oparzeń słonecznych? Staraj się nie wychodzić na słońce w godzinach największego nasłonecznienia. Między godziną 11.00 a 15.00 promienie najintensywniej przenikają w głębokie struktury naskórka. Gdy za oknem skwar, postaw na lekkie, przewiewne ubrania, które pozwolą skórze oddychać. Noś okulary przeciwsłoneczne i kapelusz z szerokim rondem, by ochronić twarz i oczy.

Dbaj o skórę nie tylko od zewnątrz, ale także od środka. Pij spore ilości wody oraz sięgaj po owoce i warzywa, które są doskonałym źródłem witaminy A, C i E. Zbilansowana dieta połączona z kosmetykami od Puder i Krem to sprawdzone sposoby na oparzenie słoneczne.

Czego unikać, gdy skóra jest poparzona słońcem?

Kiedy skóra jest obolała i przegrzana, niektóre codzienne nawyki mogą niepotrzebnie wydłużyć czas gojenia. Unikaj ciasnych ubrań i syntetycznych tkanin, które ocierają się o naskórek i utrudniają mu oddychanie – lekka, bawełniana odzież sprawdzi się najlepiej, dopóki podrażnienie nie zniknie całkowicie. Odłóż też makijaż na obszarze objętym oparzeniem, przynajmniej do czasu, aż zaczerwienienie wyraźnie ustąpi.

Zrezygnuj chwilowo z solarium, sauny i długich kąpieli w chlorowanej wodzie, ponieważ dodatkowe ciepło i substancje chemiczne mogą pogłębić podrażnienie skóry. To samo dotyczy mocno perfumowanych balsamów do ciała czy wód toaletowych nakładanych bezpośrednio na oparzone miejsca. Dawka cierpliwości i kosmetyki o prostym, łagodnym składzie to najlepsza droga do pełnej regeneracji skóry.

FAQ – najczęściej zadawane pytania

Jak wygląda leczenie oparzenia słonecznego?

Oparzoną skórę należy chłodzić letnim prysznicem lub chłodnym kompresem, a następnie delikatnie nawilżać. Trzeba pić więcej wody, unikać słońca i nie przekłuwać powstałych pęcherzy. Rozległe oparzenie, gorączka, silne osłabienie lub liczne pęcherze wymagają konsultacji lekarskiej.

Czy opalenizna chroni przed promieniowaniem UV?

Opalenizna zapewnia jedynie bardzo niewielką ochronę i nie zastępuje kremu z filtrem, ubrania ani przebywania w cieniu. Jest reakcją skóry na uszkodzenie wywołane promieniowaniem UV, a nie oznaką zdrowia. Opalona skóra nadal może ulec poparzeniu.

Czy promieniowanie słoneczne zwiększa ryzyko nowotworów skóry?

Tak, promieniowanie ultrafioletowe uszkadza komórki skóry, a jego działanie kumuluje się przez całe życie. Regularne opalanie i oparzenia słoneczne zwiększają ryzyko czerniaka oraz innych nowotworów skóry. Ryzyko można ograniczyć poprzez stosowanie ochrony przeciwsłonecznej i unikanie nadmiernej ekspozycji na słońce.

Jakie są niepokojące objawy oparzenia słonecznego?

Niepokojące objawy poparzenia słonecznego to rozległe pęcherze, silny ból, duży obrzęk, gorączka, dreszcze, nudności, zawroty głowy i bóle głowy lub osłabienie. Pilnej pomocy wymaga również splątanie, omdlenie, trudności z oddychaniem albo objawy odwodnienia. Z lekarzem należy skontaktować się także wtedy, gdy pojawi się ropna wydzielina, skóra jest coraz bardziej zaczerwieniona lub ból narasta, ponieważ może to świadczyć o zakażeniu.

Aleksandra Pawłowicz

Szkoleniowiec ds. pielęgnacji

Od ponad 18 lat pracuję w branży kosmetycznej, szkoląc specjalistów i osoby, które chcą lepiej dbać o swoją skórę. Na co dzień zajmuję się edukacją z zakresu prawidłowej pielęgnacji, świadomego wyboru kosmetyków i budowania rutyn, które naprawdę działają.