Zdrowe i zadbane włosy. Pielęgnacja włosów krok po kroku

Marzysz o mocnych, błyszczących i zdrowych pasmach włosów? To możliwe dzięki odpowiedniej pielęgnacji. Poznaj nasze sprawdzone sposoby na to, jak pielęgnować włosy, żeby wyglądały jak z reklamy najlepszych szamponów.

Pielęgnacja włosów krok po kroku – co warto wiedzieć?

• Na wygląd Twoich pasm wpływa nie tylko genetyka, ale również codzienna pielęgnacja, dieta i drobne nawyki.
• Pielęgnacja włosów powinna być dopasowana do ich porowatości i aktualnych potrzeb.
• W Twojej rutynie nie powinno zabraknąć delikatnego szamponu, odżywki i maski. 
• Mycie włosów letnią wodą, regularne podcinanie końcówek czy spanie na jedwabnej poduszce znacznie poprawia ich kondycję.

Podstawy zdrowej pielęgnacji włosów

Mocne, zdrowe włosy nie biorą się znikąd – to efekt konsekwentnej pielęgnacji, dobrze zbilansowanej diety oraz świadomości swoich codziennych nawyków. To prawda, że genetyka odgrywa znaczącą rolę w wyglądzie i kondycji pasm, jednak równie duże znaczenie ma to, jak Ty o nie dbasz. O czym musisz pamiętać, jeśli chcesz zachwycać zadbanymi włosami?

Przede wszystkim zacznij od określenia porowatości włosów. Niskoporowate pasma mają inne potrzeby niż te średnioporowate czy wysokoporowate. Niezależnie od rodzaju włosów, podstawę pielęgnacji powinno stanowić delikatne oczyszczanie. Równie istotne jest systematyczne nawilżanie – zarówno skóry głowy, jak i włosów na całej długości. Co ważne, nawilżenia wymagają również kosmyki, które mają tendencję do nadmiernego przetłuszczania się. Im mocniej zaczniesz wysuszać skalp, tym bardziej zwiększy się praca gruczołów łojowych.

Chcesz mieć mocne, błyszczące włosy? W takim razie zmniejsz częstotliwość używania prostownic czy lokówek. Jeśli już po nie sięgasz, to koniecznie zastosuj specjalny preparat termoochronny. Staraj się ograniczać do minimum zabiegi chemiczne, które mocno osłabiają strukturę włosów. 

Na wygląd włosów, skóry i paznokci duży wpływ ma Twój styl życia. Staraj się wzbogacić swój jadłospis o warzywa, owoce, zdrowe tłuszcze czy białko. Pij także spore ilości wody, aby nawilżyć organizm od środka. Na realny stan pasm oddziałują także wystarczająca ilość snu, ograniczanie używek czy redukcja stresu.

Sprawdź również: Sucha skóra głowy: 8 porad, jak nawilżyć skalp

Pielęgnacja włosów – szampony, odżywki, maski

Kondycja Twoich włosów znacznie odbiega od ideału? Pod lupę weź ich pielęgnację. Na tym etapie naprawdę wiele rzeczy może pójść nie tak – od stosowania nieodpowiednio dobranych produktów, aż po całkowite pomijanie ważnych kroków.

Szampony

Jak już wcześnie wspomnieliśmy, filarem świadomej pielęgnacji jest dokładne oczyszczanie włosów. Dobry szampon powinien skutecznie usunąć sebum, resztki kosmetyków do pielęgnacji czy kurz bez jednoczesnego podrażnienia. Dla dobra swoich kosmyków pożegnaj się z szamponami, które w swoim składzie zawierają agresywne środki myjące, parabeny czy oleje mineralne. Zdecydowanie lepszym wyborem będą preparaty z dodatkiem naturalnych ekstraktów czy olejów. Na etykietach szamponów szukaj na przykład gliceryny, aloesu czy pantenolu, które doskonale nawilżają i łagodzą ewentualne podrażnienia. 

Doskonałym wyborem na co dzień będzie mydło do włosów od marki 4 Szpaki, które jest alternatywą dla tradycyjnego, płynnego szamponu. Produkt zawiera wysoką zawartość oleju rycynowego, dodatek oleju kokosowego i masło Shea – to właśnie one zapewniają pasmom miękkość i zdrowy połysk. 

Odżywki

Za regenerację, nawilżenie i ochronę pasm po myciu odpowiadają odżywki. W odróżnieniu od szamponów, nakłada się je na długość włosów – zwykle od połowy ucha aż po końce. 

Na rynku dostępne są trzy różne typu odżywek – humektantowe, proteinowe i emolientowe. Odżywki nawilżające (humektantowe) są przeznaczone dla włosów suchych, szorstkich i matowych. Często w ich składzie można znaleźć kwas hialuronowy czy aloes, które pomagają utrzymać odpowiedni poziom nawodnienia wewnątrz włosa. Prawdziwym wybawieniem dla zniszczonych, farbowanych pasm są odżywki proteinowe, na przykład z dodatkiem keratyny czy kolagenu. Mają one za zadanie wzmocnić strukturę pasm oraz uzupełnić ubytki. Ostatnią grupę odżywek stanowią te emolientowe, które wygładzają i nabłyszczają. Za takie działanie odpowiadają między innymi olej arganowy, skwalan czy masło Shea. Trzy typy odżywek stosuj zamiennie, w zależności od potrzeb włosów, aby utrzymać równowagę PEH. 

Standardem pielęgnacji jest stosowanie odżywki po każdym myciu. Jeśli jednak Twoje pasma szybko stają się obciążone i musisz je oczyszczać codziennie, odżywkę aplikuj co 2-3 mycie. 

Intensywną regenerację zniszczonym włosom zapewni kuracja Olaplex No. 0 Intensive Bond Builder. Preparat rekonstruuję wewnętrzną strukturę włosa oraz chroni go przed uszkodzeniami. Dla najlepszych efektów należy go stosować 2-3 w tygodniu na umyte włosy. 

Maski

Maski do włosów mają jeszcze bardziej skoncentrowaną formułę niż odżywki. Są one przeznaczone do głębszej regeneracji i odbudowy struktury kosmyków. Zwykle stosuje się je 1-2 razy w tygodniu, w zależności od potrzeb.

Podobnie jak odżywki, maski mogą bazować na emolientach, humektantach lub proteinach. Dokładnie czytaj ich składy, aby mieć pewność, że kupujesz produkt, którego faktycznie szukasz. Maski działają o wiele skuteczniej, jeśli trzymasz je na włosach 10-20 minut. Dokładny sposób aplikacji zależy od instrukcji dołączonych przez producenta. 

Potrzebujesz produktu o odbudowująco-wygładzającym działaniu? Na ratunek przybywa maska Resibo Hair Majesty. Jej formuła została wzbogacona o proteiny z owsa i groszku, olej z kamelii i masło kakaowe. Maska intensywnie nawilża i odżywia pasma, dodaje im blasku oraz zapobiega puszeniu się. Stosuj ją regularnie, a problem rozdwajających się końcówek ulegnie zmniejszeniu. 

O optymalne nawilżenie zadba także maska Björn Axén MOISTURE. Kosmetyk skrywa w sobie kwas hialuronowy, glicerynę czy panthenol. Takie połączenie składników przywraca włosom miękkość, sprężystość i naturalny blask, a dodatkowo łagodzi i wzmacnia skórę głowy. 

Sekretem gładkich, błyszczących pasm jest maska Veoli Botanica Make Me Shine. W wygodnej butelce z pompką o pojemności 140 ml znajdziesz 3% VegeKer - Plus i 2% oleju z nasion piany łąkowej. Co ważne, formuła preparatu jest wolna od parabenów, SLS, silikonów i sztucznych barwników. Już po jednym użyciu włosy wyglądają na zdrowsze i bardziej odżywione. 

Przeczytaj też: Jak wiązać włosy na noc? Kilka fryzur dla krótkich i długich włosów

Dodatkowe triki dla zdrowych włosów

Oprócz dobrze dobranych kosmetyków, wprowadź do swojej rutyny drobne modyfikacje, które znacząca poprawią kondycję Twoich pasm. 

Jednym z najprostszych trików jest unikanie gorącej wody podczas mycia włosów. Zbyt wysoka temperatura wody otwiera łuski włosa, co sprzyja ich przesuszeniu. Wybierz letnią wodę, a na koniec opłucz kosmyki chłodnym strumieniem – w ten sposób dodatkowo je wygładzisz i dodasz im blasku.

Sposób rozczesywania włosów także ma znaczenie – najlepiej czesz je mokro, a wcześniej zaaplikuj odżywką. Postaw na grzebień z szeroko rozstawionymi zębami lub szczotkę z elastycznymi ząbkami, które nie szarpią pasm. Czesanie włosów zacznij od końcówek, a następnie powoli kieruj się ku górze.

Wymieniając porady na piękne włosy nie sposób nie wspomnieć o regularnym podcinaniu końcówek. Odwiedzaj fryzjera 3-4 razy w roku, aby delikatnie skrócić włosy. To dobra praktyka, która zapobiega rozdwajaniu i sprawia, że fryzura wygląda zdrowo i świeżo. 

Czy wiesz, że ciasno związane włosy na noc mogą prowadzić do ich łamania czy nadmiernego wypadania? Żeby temu zapobiec przed snem zapleć włosy w luźny warkocz – koniecznie sięgnij po miękką gumkę z jedwabiu lub bawełny. 

Jeśli Twoje włosy łatwo się plączą lub puszą, dobrym pomysłem będzie zainwestowanie w jedwabną lub satynową poszewkę na poduszkę. Te materiały są gładkie, zmniejszają tarcie i chronią włosy przed uszkodzeniami mechanicznymi podczas snu.

Pielęgnacja włosów krok po kroku – podsumowanie

Codzienna pielęgnacja włosów wcale nie jest skompilowana – w jej najprostszej wersji potrzebujesz tylko szamponu, odżywki i maski. Każdy z tych produktów znajdziesz w asortymencie naszej drogerii. Zwróć uwagę nie tylko na to, jakie kosmetyki stosujesz, ale także na swoje codzienne, czasem mechaniczne, nawyki. Unikaj stylizacji na ciepło, delikatnie rozczesuj włosy, myj je letnią wodą i jedz zbilansowane, zdrowe posiłki. Dopiero połączenie tych wszystkich kroków w całość da zadowalające efekty.