Zmarszczki nie tylko na twarzy – sprawdź, skąd się biorą i jak o nie dbać

Niezależnie od tego, jak bardzo o siebie dbamy, czas płynie nieubłaganie. Jednym z objawów są zmarszczki – na szyi, twarzy czy dekolcie. Jak dokładnie przebiega proces ich powstawania? I czy da się go spowolnić? Przychodzimy z odpowiedziami!

Zmarszczki na szyi i twarzy – co warto wiedzieć?

• Zmarszczki pojawiają się nie tylko na twarzy, ale także na szyi i dekolcie, dlatego pielęgnacja tych obszarów jest równie ważna.
• Na powstawanie bruzd mają wpływ mimika, promieniowanie UV, stres, odwodnienie skóry i niewłaściwa pielęgnacja.
• Regularne masaże, nawilżanie i stosowanie kosmetyków ze składnikami aktywnymi pomagają widocznie spłycić zmarszczki.
• Pielęgnację dopasuj do wieku i typu cery – inne składniki sprawdzą się przy cerze suchej, a inne przy tłustej czy dojrzałej.

Skąd biorą się zmarszczki na szyi i dekolcie?

Zmarszczki na dekolcie i szyi często pojawiają się szybciej niż te na twarzy. Powód jest banalnie prosty – skóra w tych miejscach jest cieńsza i delikatniejsza. Co jeszcze wpływa na starzenie się naskórka?

• Zmniejszona produkcja kolagenu i elastyny, czyli białek odpowiedzialnych za sprężystość i jędrność skóry.
• Niesprzyjające czynniki zewnętrzne (np. promieniowanie UV, zanieczyszczenia, wiatr czy wysuszająca klimatyzacja).
• Pomijanie szyi i dekoltu podczas wykonywania codziennej pielęgnacji.

Zmarszczki na szyi i dekolcie

Bruzdy na szyi mogą być także efektem Twoich codziennych nawyków. To na przykład:

• spanie na boku lub brzuchu, które powoduje zagniecenia skóry,
• picie niewystarczającej ilości wody,
• nieprawidłowa postawa ciała (częste pochylanie głowy nad ekranem telefonu lub laptopa prowadzi do tzw. „tech neck”).

Przeczytaj też: Przebarwienia hormonalne – dlaczego powstają i jak je rozjaśnić?

Co powoduje zmarszczki na twarzy?

Za zmarszczki na twarzy odpowiada nie tylko upływ czasu. Skóra w tej okolicy jest bardzo cienka i nieustannie pracuje. Nawet niewielkie napięcia czy grymasy, wielokrotnie powtarzane, mogą finalnie utrwalić się w postaci linii i bruzd.

Proces starzenia się naskórka przyspieszają niedobory składników odżywczych w diecie (zwłaszcza witamin A, C i E) czy zanieczyszczenia środowiska, które osłabiają naturalną barierę ochronną skóry.

Zmarszczki przy ustach i bruzdy na brodzie

Broda i usta to jedne z najbardziej „pracujących” stref na twarzy. Powstawaniu charakterystycznych bruzd sprzyjają ruchy związane z mówieniem, śmianiem się czy nawet jedzeniem.

Na tym obszarze najczęściej można zaobserwować:

• drobne pionowe linie nad wargą (często określane mianem zmarszczek palacza),
• bruzdy biegnące od kącików ust w dół, które nadają twarzy smutny wygląd,
• nierówności na brodzie, które są efektem osłabienia mięśni. 

Najprostszym sposobem na zapobieganie zmarszczkom w tej okolicy jest intensywne nawilżanie skóry, na przykład za pomocą plastrów Calm before the glow z aloesem. Unikaj palenia papierosów i częstego marszczenia ust, a dodatkowo wykonuj delikatny masaż, który rozluźnia mięśnie i pobudza krążenie. 

Usuwanie zmarszczek na czole

Unoszenie brwi czy marszczenie ich w momentach skupienia może skutkować tym, że na czole pojawiają się niechciane linie. Doskonałym przykładem jest lwia zmarszczka, czyli pionowa bruzda.

Jakie kroki można podjąć, żeby zmarszczki na czole stały się mniej widoczne?

• Stosuj kremy wygładzające z niacynamidem, koenzymem Q10 lub peptydami.
• Staraj się nie napinać mięśni czoła podczas pracy czy nauki.
• Systematycznie wykonuj masaż lub jogę twarzy, żeby wspomóc krążenie i ujędrnić skórę.

Pomocnikiem w walce ze zmarszczkami na czole są plastry Face Charmer od Apricot. Wygładzają bruzdy, stymulują produkcję kolagenu i wspomagają relaksację.

Jak dbać o skórę, aby zminimalizować zmarszczki?

Dobrze dobrana pielęgnacja i zdrowe nawyki pomogą Ci zachować młodą, elastyczną skórę jak najdłużej. Warto mieć jednak na uwadze to, że zmarszczki prędzej czy później się pojawią – starzenie się organizmu to coś zupełnie normalnego. Oto kilka kroków, dzięki którym możesz spowolnić ten proces.

1. Codziennie stosuj krem z faktorem SPF. Nawet w pochmurne dni dociera do nas promieniowanie UV, które jest jednym z głównych czynników starzenia się skóry.
2. Zadbaj o to, aby Twoja dieta była bogata w witaminy A, C, E oraz kwasy omega –3, które wspierają regenerację komórek i elastyczność skóry. Równie ważne jest intensywne nawilżanie organizmu od środka.
3. Wykonuj dokładny demakijaż, a następnie na twarz, szyję i dekolt nakładaj odżywcze sera i kremy.
4. Utrzymuj regularny harmonogram snu, to właśnie nocą skóra przechodzi intensywne procesy regeneracji.

Masaż na zmarszczki

Regularny masaż to prosty i skuteczny sposób na zmarszczki. Wystarczy już kilka minut dziennie, żeby pobudzić krążenie, ujędrnić skórę, a także rozluźnić napięte mięśnie twarzy.

Do masażu użyj kilku kropli ulubionego olejku (np. jojoba, arganowego lub lnianego). Wykonuj delikatne, koliste ruchy od środka twarzy ku zewnątrz. Masuj każdą partię twarzy, a poszczególne serie powtarzaj 3-4 razy. Pierwsze efekty zauważysz już po kilku dniach regularnej praktyki.

Zobacz także: Nocna pielęgnacja – wszystko o kosmetykach do twarzy na noc

Jak dobrać kosmetyki dla swojej skóry?

Dobór odpowiednich kosmetyków to kluczowy krok w walce ze zmarszczkami.  Zanim sięgniesz po pierwszy krem z napisem anti-age, poznaj potrzeby swojej skóry i dostosuj pielęgnację do jej rodzaju oraz wieku.

Chcesz zacząć w świadomy sposób dbać o swoją skórę? Znamy skuteczne kosmetyki na bruzdy na dekolcie, szyi czy twarzy. Oto lista naszych ulubieńców:

1. Krem StriVectin SD Advanced Plus sprawia, że już po 2 tygodniach systematycznego stosowania skóra jest bardziej elastyczna, a zmarszczki mniej widoczne. Jak to możliwe? Odpowiedzią jest starannie przemyślana formuła, która zawiera opatentowaną technologię NIA-114 ™, Collagex-CE Complex ™ oraz składniki z fermentacji morskiego szczepu bakterii. 
2. Peptydowy booster Bandi zachwyci Cię swoją lekką, żelową konsystencją. W opakowaniu o pojemności 30 ml kryją się 3 rodzaje zaawansowanych technologicznie peptydów, które poprawiają jędrność, elastyczność i kontur twarzy.
3. Jak zadbać o delikatną skórę na dekolcie? Z pomocą przychodzi wielorazowa maska Soft-hearted od Apricot. Została ona stworzona z medycznego silikonu i wzbogacona naturalną ektoiną. To idealny wybór dla osób ze skórą suchą, wrażliwą lub skłonną do zaczerwienień.
4. Serum Sesderma Retiage to połączenie witaminy A, peptydów, resweratrolu i kwasu hialuronowego. Taka mieszanka opóźnia procesy starzenia się naskórka i chroni go przed stresem oksydacyjnym. 
5. Otocz skórę szyi równie dobrą opieką. Pomoże Ci w tym maska It's neck or nothing. Formuła na bazie kwasu hialuronowego intensywnie nawilża i uelastycznia. 

Wybierz kosmetyki z oferty Puder i Krem!

Zmarszczki to naturalny element procesu starzenia, jednak odpowiednia pielęgnacja może skutecznie opóźnić ich pojawienie się. Regularne nawilżanie, masaż twarzy, zdrowy styl życia i dobrze dobrane kosmetyki to filary pielęgnacji, które naprawdę działają. Warto też pamiętać, że zmarszczki nie pojawiają się wyłącznie na twarzy — szyja i dekolt również potrzebują specjalnego traktowania.

Jeśli szukasz skutecznych produktów przeciwzmarszczkowych, zajrzyj do drogerii Puder i Krem. Znajdziesz tu bogaty wybór kremów, serum i masek, które pomogą Ci zachować młodszy wygląd na dłużej.

FAQ – najczęściej zadawane pytania

W jakim wieku najlepiej zacząć stosować pielęgnację przeciwzmarszczkową, nawet jeśli zmarszczki nie są jeszcze widoczne?

Pielęgnację przeciwzmarszczkową warto rozpocząć około 25. roku życia. To właśnie wtedy naturalna produkcja kolagenu i elastyny zaczyna stopniowo spadać.

Oprócz kosmetyków, jakie codzienne nawyki (np. dieta, sen, ochrona UV) mają kluczowe znaczenie w zapobieganiu zmarszczkom?

Na kondycję skóry ogromny wpływ mają codzienne nawyki. Sekretem promiennej cery są: 

• zbilansowana dieta,
• odpowiednie nawodnienie organizmu,
• regularny sen, 
• ochrona przed promieniowaniem UV. 

Warto też unikać palenia papierosów i nadmiernego stresu, które przyspieszają proces starzenia się skóry.

Na jakie składniki aktywne (np. retinol, peptydy, witamina C) warto zwrócić uwagę w kosmetykach przeciwzmarszczkowych?

Na etykietach przeciwzmarszczkowych produktów warto szukać retinolu, który pobudza odnowę komórek i wygładza skórę. Na uwagę zasługują także peptydy, które wspierają produkcję kolagenu, rozjaśniająca witamina C, wzmacniający barierę ochronną niacynamid czy kwas hialuronowy o nawilżających właściwościach.

Aleksandra Pawłowicz